Hora de dormir!

19.10.15

Oi lindezas!
Segundona hoje , e olha o look kk
Tem look mais lindo e confortável que Pijama ??
Nãoooo!!!  ♥ #amamospijama
Esse lindo pijama é da Ana da  @cabidereale no Instagram
Corre lá vai ver um mais lindo que o outro ♥ 
Hora de dormir é tão bom né!
Vou falar alguns benefícios de uma ótima noite de sono.
– Alívio de estresse.
– Relaxamento das tensões musculares.
– Produção de vários hormônios, inclusive o do crescimento.
– Melhora e mantém o metabolismo no ritmo.
– Estimula a memória e a concentração.
– Renova células velhas do nosso corpo.
– Evita doenças como diabetes, síndrome do pânico, esquizofrenia, bipolaridade, depressão, entre outras.
– Fortalece a autoimunização.
– Colabora para o emagrecimento.
Curiosidade: Dormir depois do almoço faz bem?

A soneca à tarde faz bem SIM!
 O indicado é um descanso de 30 a 50 minutos, apenas para recarregar um pouco a energia para continuar o dia.

Que delicia , eu não sei vocês mas eu amooo Dormir!
Antes de Dormir , não se esqueça de agradecer. Por tudo que Deus tem feito.
Beijos Rafa

Fotos: +Maycon Minakawa 
"Agradeça sempre pela vida que possui, porque ela é única
 e só depende de você mesmo em fazer o melhor para estar bem com ela".
Jader Amadi

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16 comentários

  1. fofo esse pj! Adoroooooooo dormir! to precisando hibernar na verdade haha

    Pam xo/ Pam Scalfi♥

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  2. Amei o pijama, arrasou Rafa ♥
    Beeijos

    www.diariodasdicas.com

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  3. Que Soninhoooo.... Eu amo dormir .. Adorei o teu pijama !!! 😘 http://www.blahoestraich.com.br

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  4. Hahahahah adorei o post, a camisola e o fone do telefone
    Um charme

    Eu durmo MUITO, queria dormir menos

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  5. Adorei o pijama é fofinho!! Amo dormir com pijamas são ótimos

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  6. adorei o post e a camisola linda... e agora vou dar minha 'sesteadinha' da tarde sem remorso! hehe
    bjs

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  7. nossa que pijama lindo, ha você perguntou se ama dormir, eu prefiro dormir a noite.

    beijinhos
    falaseriorah.blogspot.com.br

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  8. Amo camisola tipo camisetão, como essa.
    Bjinhos,
    www.prosaamiga.com.br

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  9. Então Rafa é muito fofo, ainda mais assim com cores, deixa tudo mais alegre, gostei muito de saber dos benefícios que uma boa noite de sono nos proporciona.

    Bjos
    Minda

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  10. Muito boa suas dicas e alertas, afinal com os dias atribulados que nós temos nos dias atuais, um momento de pausa para relaxar e dormir bem é o melhor que se tem a fazer

    Beijos
    Rafael

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  11. Que graça seu blog ..
    Amei seu post, ano um pijama de montão minha roupa de ficar em casa é um pijama ❤❤Beijoos :)

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  12. Rafa, que lindo seu pijama.
    Melhor look da vida.
    Sempre bom dormir ou tirar uma soneca. ^^

    Ruiva Amarga

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  13. Ai que pijaminha mais lindo adorei suas dicas uma pena eu não conseguir dormir tão bem assim.

    Bjos

    www.blogdawanessacosta.com

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  14. Amo pijamas, se eu pudesse só andaria com looks assim hehehe
    Ando cada dia dormindo menos, não tá fácil essa vida de gente grande! :(

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