2.1.17

10 motivos para ser mais positivo em 2017

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Olá meus amores , ebaaaaaa 2017 chegou!!! Urruuu que seja um ano muito abençoado, amem! 
Meus amores vamos ser mais positivos esse ano? Ops...Vamos ser mais positivos para levar para vida toda!! Né?
Ser positivo é um bem que vem de dentro para fora, de você para o mundo, e só traz retornos maravilhosos.
  1. Ame-se com todas suas características, boas e ruins. É primeiro se amando que a gente aprende a amar a vida! 
  2. Nada na vida é estático, tudo muda, tudo se transforma constantemente. Estar aberta a essas mudanças é, literalmente, aceitar a vida como ela é! Quanto antes você aceitar essas mudanças e se readaptar, menos estresse e cabelos brancos para você!
  3. Tente não julgar a si mesmo por seus pensamentos ou sentimentos. Lembre-se: você não pode controlar os pensamentos que tem ou os sentimentos que vivencia. Eles não são inerentemente "bons" ou "ruins", são apenas pensamentos e sentimentos. O que pode ser controlado é a forma como você interpreta e reage a eles 
  4.  Defina objetivos.Comece com objetivos pequenos. Não mire nas estrelas logo no início, devagar e sempre você ganhará a corrida. Crie metas específicas. O objetivo de "ser mais positivo" é ótimo, mas é tão amplo que você provavelmente não terá ideia de como começar. Em vez disso, defina metas menores e específicas, como "meditar duas vezes por semana", ou "sorrir para um estranho, uma vez por dia".
  5. Partilhe a gratidão com os outros. Compartilhar sentimentos de gratidão com outras pessoas ajuda a "gravar" esses sentimentos na memória. Isso também pode inspirar sentimentos positivos nas pessoas com quem você compartilha a gratidão.
  6. "O tempo não volta - o que volta é a vontade de voltar no tempo". Desfrute ao máximo cada momento vivido, pois você nunca sabe o dia de amanhã. Viver sem arrependimentos é viver mais feliz!
  7. Quando se está no meio de uma situação caótica é difícil se manter positivo - geralmente caímos numa desesperança de que nada vai ficar bem. Largue todos os problemas por um instante e respire fundo. Afaste-se do caos para conseguir ver com clareza o quadro todo e, assim, fica mais fácil de encontrar uma solução!
  8. Faça uso das autoafirmações. As autoafirmações podem parecer um pouco bregas, mas as pesquisas sugerem que elas trabalham em um nível fundamental, podendo realmente criar novos grupos de neurônios com "pensamentos positivos". Lembre-se: o cérebro gosta de usar atalhos e fará isso para acessar as vias utilizadas com maior frequência. Se você transformar a expressão de compaixão por si mesmo em um hábito regular, o cérebro passará a enxergar isso como a "norma". As autoafirmações e os diálogos internos positivos também podem reduzir o estresse e a depressão, impulsionar o sistema imunológico e aumentar as habilidades de enfrentamento.
  9. Não deseje o mal a ninguém. Nem para o seu pior inimigo! Essa energia negativa do ódio, do rancor, da vingança só acaba fazendo mal à você. Desprenda-se desses pensamentos - e passe a desejar só distância de seus inimigos.
  10. Faça coisas que você ame. Parece simples, mas às vezes isso é difícil. A vida pode ser muito ocupada, portanto, inclua algumas tarefas no dia que o façam feliz de forma consistente. Elas podem envolver: Ouvir música. Ouça um gênero que você goste. Ler. Ler é bom para você e pode até mesmo ensiná-lo empatia. Se você estiver lendo não-ficção, poderá aprender novas informações e perspectivas sobre o mundo. Expressões criativas, como pintar, escrever, fazer origami, etc..Esportes, hobbies, etc..Surpreender-se. Estudos demonstram que a sensação de temor ou espanto experimentadas ao andar pela natureza, ver uma pintura impressionante ou ouvir uma sinfonia é ótima para a saúde física e mental. Encontre formas de incorporar pequenas maravilhas em sua vida, sempre que possível.

Então meus amores vamos que vamos!! Começar bem 2017 vamos ser mais positivos, amem!

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16 comentários:

  1. numero 10 é que eu quero muito esse ano! fazer mais do que amo!
    Pam xo/ Pam Scalfi♥

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  2. Adorei as dicas amiga! Vou tentar fazer todas elas ☺️

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  3. Post lindo Rafa amei isso mesmo o pensamento positivo tem o dom de atrair coisas boas como o contrário tbm..então pensamento positivo em 2017 e Sempre..
    Fer

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  4. eu costumo ser uma pessoa mt negativa, com certeza um dos meus objetivos do ano é treinar mais minha positividade, mt legal seu post ;)

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  5. Rafa que texto bonito, ser uma pessoa positiva só faz bem, uma pessoa negativa que deseja o mal para o outro nunca será feliz, gostei muito dos pontos citados, não podemos desejar o mal há ninguém nem mesmo o nosso pior inimigo, Rafa bjs.

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  6. Amei o post, vou levar esses 10 conselhos pra vida! E partiu espalhar positividade por aí!

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  7. A positividade nos torna pessoas melhores, já percebi isso. E consequentemente mais gratas e com isso um mundo melhor .
    Gostei demais do seu post <3
    besitos

    www.blogmeamarro.com

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  8. Manter-se positiva atrai coisas boas e suas dicas estão ótimas, amei ♥ Que 2017 seja um ano incrível e cheio de positividade! No ano que passou exerci muito o item 5, de gratidão, e acabou sendo um dos melhores anos da minha vida! E tenho certeza que este será melhor ainda ♥
    Beijos e tudo de bom!

    Beijos

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  9. Que post lindo!
    Realmente, nos momentos dificeis. Manter-se positivo é complicado, sei bem como é isso. Seu post é muito inspirador. Compartilhar isso é essencial!
    Um beijo!

    www.luhcastt.com

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  10. É isso mesmo lindona, ps: adorei essa tshirt, ficou muito linda en vc.

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  11. Adorei o post, só positividade !! Um bj!

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  12. Ótimas dicas !!! Tão bom poder se inspirar e levar para vida !!!
    Feliz 2017 e muito sucesso, bjo

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  13. Amei as dicas flor, com certeza o melhor cultivo que tem é a positividade, para sempre colher coisas boas e sentimentos bons. Um ótimo ano <3

    www.aromadecachos.com.br

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